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10 pautas para eliminar nuestra basura emocional

12 Aug , 2016  

10 pautas para eliminar nuestra basura emocional

A continuación te dejamos 10 técnicas escritas por la psicóloga Ciara Molina.
1. Pensamientos positivos o negativos, tú eliges. Según Molina, «los pensamientos negativos generan una enorme cantidad de malestar, y su manifestación común es la ansiedad». Los positivos, en cambio, provocan todo lo contrario a nivel emocional. Así, con afirmaciones positivas, lograremos modificar el pensamiento a través del uso del lenguaje. Se trata, prosigue esta experta, «de que te creas lo que te dices, no solo que te quedes con las palabras: “me quiero”, “me valoro”, “soy capaz”… Hay que animarse a potenciar aquello que quieres atraer y tu pensamiento abrirá el camino emocional que te ayudará a alcanzarlo», asegura.

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Consciencia

Libérate del estrés con estas prácticas de la simplicidad voluntaria

10 Nov , 2014  

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Libérate del estrés con estas prácticas de la simplicidad voluntaria

Simplicidad en el vivir, en el consumo, en nuestras relaciones, y en todas las esferas de nuestra vida diaria; el movimiento de la simplicidad voluntaria aboga por eliminar todo lo superfluo e innecesario en nuestras vidas, para liberar tiempo y recursos, para vivir un vida más consciente, libre y plena. Duane Elgin El downshifting, movimiento surgido […]

Simplicidad en el vivir, en el consumo, en nuestras relaciones, y en todas las esferas de nuestra vida diaria; el movimiento de la simplicidad voluntaria aboga por eliminar todo lo superfluo e innecesario en nuestras vidas, para liberar tiempo y recursos, para vivir un vida más consciente, libre y plena. More…

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Consciencia

¡SE PUEDE!

4 Aug , 2014  

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¡SE PUEDE!

Si me ves cansado fuera del sendero,
ya casi sin fuerzas para hacer camino.

Si me ves sintiendo que la vida es dura,
porque ya no puedo, porque ya no sigo…
ven a recordarme cómo es un comienzo,
ven a desafiarme con tu desafío.

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Consciencia

Cualquier tarea, podemos comenzarlo ahora.

31 Mar , 2014  

Nayla

CUALQUIER TAREA, POR INMENSA, IMPOSIBLE QUE PAREZCA, PODEMOS COMENZARLA, AUNQUE NO CREAMOS QUE ALGÚN DÍA LA TERMINAREMOS.

 Alejandro Jodorowsky: Un día me dije: “Si me es imposible cambiar al mundo, por lo menos puedo comenzar a cambiarlo”. Cualquier tarea, por inmensa, imposible que parezca, podemos comenzarla, aunque no creamos que algún día la terminaremos. Es imposible crear un árbol, pero se puede plantar una semilla. Otros seres, otros acontecimientos, se encargarán de hacerla crecer… La inmensa, al parecer insuperable montaña actual, es el dinero. La casi totalidad de los seres humanos, tienen como meta acumular un capital. Ya no es ni la filosofía, ni la religión, ni la política la que dirige nuestras vidas: es la industria. More…

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